jak wage

Znowu teraz wpisem nie będę mógł dodawać bo jak nie net to komp ;/ Sptawdzalem wagę wczoraj i mam 76.8 kg. Czyli przez miesiąc prawie 2kg ,w wl w seri 50 kg w wiosle idzie całkiem nieźle 46.5kg ....

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mirta WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc w ostatnich 4 latach miałam czeste chwilowe przygody ze siłownią miesą dwa. Chociaż bardzo lubie cwiczenia siłowe. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: [...]

Siemanko, wróciłem od okulisty (nie pisałem bo nie chciałem zapeszac). Bałem się o podwyższone ciśnienie w gałce ocznej co powodowało by koniec z moja przygoda z siłownia bo jednak ślepota vs silownia, wybór jasny.Wszystko jest w porządku a moja wada jest naturalna i nie mam się czego obawiać. Ale mam prośbę do WSZYSTKICH którzy czytają, nie wiem [...]

[...] z GSP. Rzecz w tym, że rzeczywiście sporo się mówiło o tym, że on chce spróbować w HW. Jak napisał ktoś na głównej Sherdoga: " Silva chciałby walczyć w ciężkiej, wyzwać GSP w WW, może wynaleźć jakieś lekarstwo..." A do GSP raczej nie dojdzie, po tym jak się Dana Biały zdrzaźnił. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-04-11 17:25:52

[...] że generalnie od początku wpędzacie się błedne kolo pojęć treningów na rzeźbe róznych redukcji itp. Przede wszysktim waga 55 kilo przy 159 cm wzrostu u dziewczyny jest jak najbardziej prawidłowa. Z drugiej storny BMI to nie wszystko. Jeśli procentowy udział tkanki tłuszczowej w tych 55 kilo jest wg normy to ok. Jeśli natomiast jest wyższy [...]

mocno trzymam kciuki za prideowców i Krzysztofa. Mirko wygląda jakby był tam bo musiał, wręcz jak by go siła na tą wagę zagnali. Jedyna gala od dawna w której każda walka mnie wydaje się mi interesująca. Stawiam na to, że Wand zgasi światło Bispingowi.

do 18% to tam jeszcze dużo do zrzucenia. ;-) jak i na przyszłość sugeruję zdjęcia w bieliźnie. ;-) Wklej jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl - w poście podwieszonym info jak to zrobić oraz schemat treningu. dodaje zrzut. to plan na dzisiaj, na pewno coś jeszcze dojdzie. wiem, czekolada na pewno out, ale czasem jem pasek. zaznaczam, że to [...]

Poziom bardzo wysoki, jak każdy może podejrzewać. Nie jest to pocieszenie ani wytłumaczenie, ale podróż odbyła się busem bez zainstalowanej toalety, 11 zawodników którzy powinni się nawadniać mocno, no i ciągła jazda równe 27 godzin jawiększa tragedia przez ukraine, tam się nie da jeździć, zawieszenie można stracić w moment :) , po 3 godzinach [...]

hihihi... surowej zazwyczaj podaję się wagę produktu przed obróbką termiczną. ale jak będziesz czytał kiedyś coś w obcym języku, to tam będzie prawie zawsze napisane czy surowe czy po gotowaniu - to tak na marginesie A jak długo gotujesz tego cycka, ze tak Ci się zmniejsza? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-23 14:16:02

Conor też jest przehajpowany, gdy mówi się o nim jak on tam wagę półśrednią rozwali, dostanie RDA to się uspokoi. Sage jest dość szybki, ale musi się wiele nauczyć i niekoniecznie będzie w przyszłości dobry. O Barbozie też mówiono jaki jest dobry, a teraz gościu stoi cały czas w miejscu i robi za gatekeepera i przegrywa z takim Johnsonem i nie [...]

Szkoda ,ze nie ma wstawionych i zmierzonych kilka przedramion-byłby jakiś punkt odniesienia.... Jak na razie rozrzut jest maksymalny..:) Darisz a ile masz wzrostu i jaka wage na tym zdjeciu? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-11 20:46:15

[...] spalaja kalorie, a nie pozwalaja na rozwoj miesni. Kobiety sie boja silowni bo mysla ze zamienia sie w kulturystki, ale to nie prawda. Sama cwicze a na pewno nie wygladam jak gladiator, a kazdy mowi ze jestem bardzo szczupla a nawet chuda. Nie trzeba patrzec tylko na wage ale na cm, bo waga moze Ci nie spadac a cm zaczna spadac jak szalone.

[...] Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia pomiędzy clzuli np pon sr pt lub wt czw sob, jak ci pasuje, ważne żeby był ten odstęp jednego dnia. W dni wolne od treningu domatora - niech to będą dwa w porywach do trzech dni w tygodniu - jezdzij na rowerze. Jeśli [...]

Ja bardziej zwracam uwagę na lustro i wage - najbardziej mi zalezy na brzuchu, aby zrobic krate. Jak narazie wytrzymuje bez cheat meali i oby jak najdlużej :)

Dla Ciebie to bym brał 19", 17 to bym brał pod muj wzrost (180) i chyba było by tak na styk, ale przymierz sie w sklepie do takiej ramy jak ci kolana sie zmieszcza przy kierownicy i nie bedziesz zachaczał przy wstawaniu to czemu nie, Przy mniejszej ramie tez musisz wyciagnąc wyżej sztyce - prawie na bank bedziesz musiał dokupic dłuższą od [...]

Vito narzucił tempo, bo nie ma siły żeby Briggs kondycyjnie wyrobił z wagą 119 kg. Może jakby tyle ważył przez ostatnie 3 lata, cały czas trenował i toczył walki, wtedy tak, Ale Ananas odgólnie znany jest ze słabszej kondycji, a jak zbijał w sumie wagę ze 150u kg... Vito chciał go wymęczyć, i udało mu się. Może i Briggs to cienki rywal, ale wniósł [...]

Inni jak inni ale Ty tez dobrze siłowo stoisz jak na swoją wagę;)

no to widze, ze nie jestem sam. u mnie tez dopiero jakies zmiany zachodza przy +4000 kcal, mimo stosowania wiekszej ilosci saa, niz Ty. co do anabolika to zalezy o jakim myslisz, niektore warto wrzucic od samego poczatku, w sensie jak juz bedziesz w okolicy zera kalorycznego. co do diety. Twoj pomysl to strata czasu. bez sensu. dokoncz wycinke, [...]

Jak dla mnie wszystko idzie w dobrym kierunku. Patrząc na twoja wagę raczej masz troche tłuszczu na brzuchu. Równie dobrą, a nawet lepszą opcją niż waga jest mierzenie obwodu pasa. Waga może stać w miejscu ale pas może lecieć :)

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE choć moja domowa całkiem dobrze wyposażona sztanga olimpijska + 110kg, sztanga zwykła i łamana, sztangielki + 50kg, ławka regulowana, stojaki, czajnik 12 kg, box, kółka gimnastyczne, bowerband zielona, fioletowa, czarna, piłka, i mąż obiecał drążek :) ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. \ [...]